2020年2月3日 ひまわり通信
寒い季節は外出が億劫になってしまいますね。家に閉じこもっていると運動不足になりがちで、筋力が落ちちょっとしたことで転倒などしやすくなります。 加齢とともに、筋力、持久力の低下や体力減退、視力の衰えなどさまざま要因が重なり …
