ひまわり通信
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血管力を上げるNO(エヌオー)、簡単な運動で増やせます!

前回、中高年以降の世代の健康には、毛細血管の働きが重要であることをお伝えしました。加齢で減少してしまう毛細血管ですが、血流アップすることで活性化したり増えたりすることがわかっています。 しなやかで柔らかい血管には“NO( …

クリニック見学者報告

千葉大学医学部附属病院 総合診療科の李宇先生が当院を1日見学されました。李先生は家庭医療専門医取得後、大学病院から地域病院まで幅広いフィールドで活躍されております。 当日は当院医師・看護師に同行しながら、ひまわりクリニッ …

血管も老化する??毛細血管が健康のカギ【血管編】

秋、健康診断を受ける方もいらっしゃるのではないでしょうか。最近ではオプションメニューで血管年齢検査なるものもあるようです。 血管の老化と動脈硬化 血管年齢とは、動脈硬化の進行具合を意味する言葉です。動脈硬化は加齢とともに …

クリニック見学者報告

東京都立多摩総合医療センターの王謙之先生が当院を1日見学されました。王先生は小児科の研修を積まれた後、地域医療を志し「東京都地域医療支援ドクター」として、医師不足が深刻な都内の様々な市町村公立病院にて小児科にとどまらず幅 …

筋トレは高血圧予防にも効果的!~高血圧ケアと予防編

行動制限のない今年の夏、各地では3年ぶりの花火大会やお祭りが開催され、夏の風物詩を満喫された方も多いことでしょう。一方、コロナウイルスの感染者数は依然として多く、また猛暑による熱中症の救急搬送者数も例年と変わらず1週間で …

夏バテを知って予防しよう!

戻り梅雨の時期を挟んでまた、酷暑の日が続いています。すでに夏バテの方もいらっしゃるのではないでしょうか。夏バテとは、気温や湿度の変化に体の機能が対応しきれずに起きる体調不良のことを言い、夏負けや暑気あたりとも呼ばれます。 …

夏の交通安全週間~事故防止は自己防衛から~

外出自粛緩和を受け、家族以外の方との会食の機会も増えてきたのではないでしょうか。 ビールが美味しい季節にもなりましたが、飲みすぎにはご注意を。飲酒運転による交通事故は年々減少しているものの、依然として悲しい事故は後を絶ち …

クリニック見学者報告

亀田総合病院初期研修医の石田裕也先生が当院を1日見学されました。石田先生は「家庭医」を志しており、都市型の地域医療を見学したいと鴨川市よりはるばる来てくださいました。 「家庭医」とは、子どもからご高齢の方まで年齢・性別・ …

血圧が高いとどうなる?~高血圧を知る編

定期的に健康診断を受けていますか?受けた方は結果報告書を見るとき、通知表をもらった時のように少しドキドキする方もいらっしゃるかもしれませんね。今回のテーマは、特に自覚症状がなくても健康診断で“引っかかる”方が多い、高血圧 …

からだに良い方を選んでいこう〜機能性表示食品

今年も新茶の時期がやってきましたね。茶葉はもちろん、期間限定で新茶のペットボトルまで発売されています。スーパーの飲料水コーナーを見ていると「血糖値を下げる」「糖と脂肪の吸収をおさえる」といった文字が目に入ります。それらの …

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